[ No.25 ]
今回のテーマ
「味付け」
< 玉ねぎの味噌煮 >
【材料】(2人分)
玉ねぎ 中1個(縦に半分切りする)
麦味噌 小さじ1.5
昆布 4cm角1枚(ハサミで細いせん切りにする)
適宜
パセリのみじん切り 少々
【作り方】
(1)
厚底鍋や土鍋に昆布を敷き、鍋底から2〜3cmの高さまで水を入れておく。
(2) 半分切りの玉ねぎを、切り口を下にしてまな板に置く。上に4回切り込みを入れる(放射状に8本の線が入る)。
(3) (2)の切り込みをこじ開けて、麦味噌小さじ1弱を詰め込む。入りきれないのは中央にまとめてのせておく。
(4) (1)の上に並べ、中央で煮立てる。沸騰したら、ごく弱火にし、蓋をして玉ねぎが透き通るまで煮る。
(5) 器に盛り付け、パセリを散らせば完成!
   
口に入れるとトロリと溶け、甘い味がします。これは指関節が痛む人にもおすすめできる料理です。
【カノンママからちょっと一言♪】
矯正中は特に歯グキの組織が固いとか柔らかいとか無視できないものです。締まり過ぎていたり、緩み過ぎていたり…。歯を支えて包み込んでいるわけですからね。

実は食材の種類や調味料でそれをコントロールできる事をご存じでしたか?
塩気が強いと歯グキは締まり、逆に甘味やアルコール類は歯グキを緩めます。
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